Un
nuevo taller de Yoga Integral Dinámico para personas con un nivel de
iniciación en Yoga. Las posturas son de nivel básico – intermedio
y trabajan en el campo energético nuestro 4º charka (Anahata). A
diferencia a una clase normal, la práctica de este taller la
realizaremos en dinámico.
El
Yoga Integral es una rama filosófica del Yoga, que aunque combina
distintos métodos tradicionales, deja a un lado las rigideces de las
escuelas antiguas. Por tanto, pueden practicarlo todos,
independientemente de la ideología personal. No se enfoca solamente
en nuestro cuerpo físico, sino también en nuestra mente, en las
emociones y en la espiritualidad. De esta forma, se logra un trabajo
más profundo, que da lugar a la introspección. En el camino del
Yoga, aprendemos a escuchar a nuestro maestro interior, consiguiendo
un nivel más alto de consciencia.
El
cuarto chakra conocido como Anahata ( chakra del corazón) se situa
en el centro del tórax. Se relaciona con la compasión, el gozo, el
amor incondicional, el perdón y la paz. Con diversos ejercicios,
posturas, pranayamas y kriyas trabajaremos desde el parte físico,
mental y emocional los bloqueo que tenemos en este lugar, para
abrirnos a una vida lleno de amor, paz y felicidad.
El
temario a desarrollar será:
1)
Parte teórica: Repaso de las posturas a trabajar. Cuarto Chakra.
2)
Durante la activación conectaremos con el Anahata Chakra, y
mantendremos este anclaje durante toda la clase.
3)
Saludo al Sol
4)
Tabla de posturas especificas para trabajar la apertura del pecho y
de manera dinámica.
5)
Relajación
6)
Meditación abriéndonos al amor incondicional.
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