Un Taller de Yoga Integral dedicada a nuestros pies.
El Yoga Integral es una rama filosófica del Yoga, que aunque combina distintos métodos tradicionales, deja a un lado las rigideces de las escuelas antiguas. Por tanto, pueden practicarlo todos, independientemente de la ideología personal. No se enfoca solamente en nuestro cuerpo físico, sino también en nuestra mente, en las emociones y en la espiritualidad. De esta forma, se logra un trabajo más profundo, que da lugar a la introspección. En el camino del Yoga, aprendemos a escuchar a nuestro maestro interior, consiguiendo un nivel más alto de consciencia.
Aunque todos los pies parezcan físicamente idénticos, no existen dos iguales. En el Taller de Pies Felices vamos a clasificar los pies según la bóveda plantar (pie plano, pie pronador, pie normal, pie cavo, pie supinador). Vamos a observar la distribución del peso en nuestros pies en unas posturas básicas del Yoga Integral y incorporar unos ajustes, correcciones para mejorar nuestra apoyo, y aumentar nuestra estabilidad. El taller no tiene como objetivo corregir deformidades, pero si prevenirlos y mejorar nuestra bienestar en general. Igualmente trabajaremos en el plano sutil, el significado emocional de las distintas formas de las plantas de los pies.
Nuestro temario será:
1) Pie plano, pie clavo, pie supinador, pie pronador, pie normal. Correcciones de los pies en los Asanas básicas de Yoga Integral. El significado emocional de los deformaciones de los pies.
2) Toma de Conciencia
3) Saludo al Sol
4) Posturas de nivel básico, con ajustes para la correcta colocación de los pies.
5) Relajación
6) Meditación
7) Preguntas y respuestas
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