Los mudras son gestos rituales y espirituales, frecuentemente utilizados por el hinduismo. Significan sello o gesto. Generalmente los hacemos con las manos y los dedos, aunque hay ciertos en donde se usa todo el cuerpo. En cada taller nos dedicaremos aprender, y experimentar los efectos de unas 3-4 nuevos mudras.
Durante el taller no solamente nos enfocaremos en nuestro cuerpo físico, sino también en nuestra mente, en las emociones y en la espiritualidad. De esta forma, lograremos un trabajo más profundo, que da lugar a la introspección. Aunque combinaremos distintos métodos tradicionales del Yoga, dejaremos a un lado las rigideces de las escuelas antiguas. Por tanto, pueden practicarlo todos, independientemente de la ideología personal.
Nuestro temario será:
1) Teoría (febrero/marzo 2021: Mukula Mudra: Un Mudra sanador. Relaja y da fuerza al parte del cuerpo donde se aplica. Mudra del loto: Trabaja el chakra corazón. Simboliza la pureza. Ksepana mudra: Gesto de derramar y soltar. Namaskra Mudra: Gesto de oración. Proporciona armonía, equilibrio, calma y tranquilidad. Jñana y Chin Mudra: Son gestos de la consciencia. Uno pasivo y receptor, otro activa y dadora. )
2) Toma de Conciencia
3) Saludo al Sol
4) Posturas de nivel básico -intermedio (adaptado al nivel de los asistentes) aplicando mudras en las Asanas.
5) Relajación
6) Meditamos con una de las nuevas mudras
7) Preguntas y respuestas
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