El
Yoga Integral es una rama filosófica del Yoga, que aunque combina
distintos métodos tradicionales, deja a un lado las rigideces de las
escuelas antiguas. Por tanto, pueden practicarlo todos,
independientemente de la ideología personal. No se enfoca solamente
en nuestro cuerpo físico, sino también en nuestra mente, en las
emociones y en la espiritualidad. De esta forma, se logra un trabajo
más profundo, que da lugar a la introspección. En el camino del
Yoga, aprendemos a escuchar a nuestro maestro interior, consiguiendo
un nivel más alto de consciencia.
El
primer chakra, Muladhara es nuestra chakra raíz, es ancestral y
vital. Su elemento es la tierra, el elemento más denso de todos. Si
su energía está equilibrada y fluye bien, nos sentimos seguros en
la vida y tenemos confianza en el Universo que nuestras necesidades
terrenales estarán satisfechas. Nos resulta más fácil vivir en el
momento presente y conectar con lo que sucede a nuestro alrededor.
Un taller de Yoga Integral Dinámico para personas con un nivel de iniciación en Yoga. Las posturas serán las de nivel básico – intermedio y en el campo energético trabajaremos nuestro 1º charka. A diferencia a una clase normal, la práctica de este taller la realizaremos en dinámico.
El
temario a desarrollar será:
1)
Parte teórica: Repaso de las posturas a trabajar. Primer Chakra.
2)
Durante la activación conectaremos con nuestro primer chakra, y
mantendremos este anclaje durante toda la clase.
3)
Saludo al Sol
4)
Tabla de posturas de manera dinámica.
5)
Relajación
6)
Meditación
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