Un Taller de Yoga Integral dedicada sobre la articulación del hombro.
El
Yoga Integral es una rama filosófica del Yoga, que aunque combina
distintos métodos tradicionales, deja a un lado las rigideces de las
escuelas antiguas. Por tanto, pueden practicarlo todos,
independientemente de la ideología personal. No se enfoca solamente
en nuestro cuerpo físico, sino también en nuestra mente, en las
emociones y en la espiritualidad. De esta forma, se logra un trabajo
más profundo, que da lugar a la introspección. En el camino del
Yoga, aprendemos a escuchar a nuestro maestro interior, consiguiendo
un nivel más alto de consciencia.
El
hombro no es una articulación única, sino varios articulaciones
(escapulo humeral, acromioclavicular, esternoclavicular) que permiten
unir el miembro superior con el tórax. Deben asegurar movilidad de
gran amplitud del brazo y en el mismo momento permitir una buena
estabilidad. Con unos ejercicios y posturas simples aprenderemos con
seguridad ganar movilidad en este compleja articulación, mientras
trabajaremos desde el parte mental y emocional los bloqueo, que nos
frenan un libre y sano movimiento.
Nuestra
temario será:
1)
Anatomía del hombro
2)
Movilización de la articulación
3)
Correcciones posturales para mejorar la integridad del hombro:
posturas en la esterilla, con la ayuda de bloques, cinturones,
sillas, mantas y algunos por la pared.
4)
Una clase de Yoga Integral de 2 horas, donde prestaremos especial
atención a los aprendidos en los puntos 1, 2, y 3 y los aplicaremos
en la practica.
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